清水理子

私は牛肉&米が大好き!
■食の豆知識

・牛肉の赤身部分には、鉄分が多く含まれています。牛肉に含まれる鉄は、吸収のよいヘム鉄のため、貧血予防におすすめです。 ・お米には、糖質だけでなくたんぱく質も含まれています。筋肉をつけたいからとおかずばかり食べるのではなく、ごはんもおかずもバランスよく食べましょう。


■Interview

<好きな食べ物(PRする食材)について>
炊きたてのお米と、お肉って最高の組み合わせですよね!もちろん別々に食べてもそれぞれの素材のよさがにじみ出て最高に美味しいです!ぜひ皆さんも色々な食べ方で楽しんで下さい!

<スポーツの思い出>
中学生の時陸上部の副キャプテンをやっていたのですが、学校対抗で戦うリレーが本当に心に残っています。みんなで気持ちを1つにしてバトンを繋ぐのは、勝っても負けても最高の青春の思い出になりました!

<スポーツに励むみんなへメッセージ>
体を動かすと、すごく晴れやかな気分になるし、なによりポジティブになれます! 勝ち負けは関係ない!やることに価値があるので、みんなで楽しく、スポーツ頑張っちゃおう!!